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削除させていただきますので、あらかじめご了承ください。


リンクシェア・ジャパンのベストレビュアーコンテスト2007にて、準レビュアー賞を受賞しました。
アフィリエイト ベストレビュアーコンテスト2007 準レビュアー賞受賞

『いい女塾』
美容・健康お役立ち賞 1位
主婦・フリーター・その他部門 ベスト塾生賞 3位
を頂きました!

応援して下さった皆様、投票して下さった皆様どうもありがとうございました。本当に、本当に感謝しております。

アレカオブログでモニター・レポートを書いています。
こちらのブログもよろしくお願いします!
もう一つのコスメティックDiary



 

2006年11月17日

新しいダイエットサプリメント「アクセリス」とコロソリン酸

昔からそうですが、いろいろなダイエット方法が流行っては消え、流行っては消え、していきますね。
「あるある大辞典」などで紹介されると一気に火がついて大人気、また次のダイエット法が紹介されるとそちらに今度は火がついて大人気……といった感じで(笑)。
最近だと、メタボリック・シンドロームが話題になるとともに注目された杜仲茶ブームなんかが記憶に新しいですね。

私はこのブログではNARLのモニター・チャレンジをさせていただいたのが思い出深いです(記事カテゴリ、ダイエットの項目をご覧くださいませ)。
個人的に一番ラクで幸せなのは、チョコレート・ダイエット(「大好きなもの〜チョコレートでダイエット&アンチ・エイジング〜」、「大好きなもの〜チョコレートでダイエット&アンチ・エイジング その2〜」)。
一番効果を瞬時に感じられたのは、日本総合美容クリニークのマッサージでした。これもラクラク・ダイエットですね(笑)。

私の周りで最近流行っているのはサプリメントで、L-カルニチンなど燃焼系サプリメントの人気が高いようです。
痩せた人はこれだけでかなり痩せた〜って言ってますね。
ただ、L-カルニチン摂取で痩せた人というのは、かなり身体を動かす人のようです。あまり動かない人は摂取しても全然痩せないようで……(苦笑)。
まぁ、あくまで燃焼系サプリであって、身体を動かすときに摂取したカロリーをエネルギーに変えるのを助けるサプリなんでしょうね。

サプリメントといえば、私はおもに美肌系、アンチ・エイジング系、……そしてバストアップ・サプリなどを摂取しています(笑)。
コラーゲンやヒアルロン酸など一時飲んでいまして、コエンザイムQ10やα-リポ酸など抗酸化作用の高いサプリもお気に入りでした。今、継続的に飲んでいるのはワイルドヤムやプエラリア・ミリフィカがメインで、そこにプラセンタやコエンザイムQ10など美肌、アンチ・エイジングを助ける成分も配合されたもの。
効果のほどは……まだ、わかりません(笑)。

先ほどの燃焼系サプリの話に戻りますが……。
燃焼を助けるサプリメントの中には、カプサイシンやカフェインなどの刺激物を含んでいるものもあるので、寝る直前に飲むと眠りの妨げになる恐れがあるものもあるそうです。

そんな中、最近、また新しい成分を含んだサプリメントが話題になっているようです。

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posted by yukkie at 22:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年03月09日

NARLダイエットブログ みんなで「スリムチャレンジ!」参加記念メダルをいただきました!

1月15日から2月15日まで、1ヶ月間モニターチャレンジさせていただいた、NARL(ナール)ボディデザインicon

NARLダイエットブログから、NARLオリジナルゴールドメダルをいただきました。

medal.jpg

どうもありがとうございます〜!!

1ヶ月の間、仕事が忙しいときなどは使用することができず、毎日きちんと活用できたわけではないのですが……。でも、ほんの少しでも結果として現れて、そしてこのようなメダルもいただけて感謝です!!

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posted by yukkie at 23:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年02月26日

NARL(ナール)とお別れしました……(泣)。でも、本当に別れたいのは……?

1月15日から始まったNARL(ナール)ボディデザインiconのスリム・チャレンジも、本当にフィナーレ。
NARLダイエットブログでも、卒業証書をいただきました。

2月15日でモニターは終了しても、2月28日までに返却すればよい、それまでは自由に使用していてOKとのことでしたので、今日まで思い切り使用させていただきましたが……。
もうさすがに返さないと、28日までにNARLスリムチャレンジ事務局に届かないだろうということで、今日の夕方宅配業者に取りに来ていだたきました。

そして涙の別れ……(泣)。

本当に別れたいのはあなた(=NARL)じゃなくて、足の筋肉と脂肪だったのよ〜!!

と思っても……、モニターなので返却しなければなりません。

NARL(ナール)ボディデザインiconを使って、ウエストの脂肪はかなり落ち、59cm→56cmにサイズ・ダウン!

モニターの最後の方で気付いたんですが……。
足はNARLモードとEMSモードを使用(EMSの方を長時間)、腹部はおもにNARLモード(EMSよりNARLを長時間使用)。
その結果、ふくらはぎは−1.5cm。
足ももう少しNARLモードを使用すればよかったのではないか?
……と思ったところで、後のまつり。
1ヶ月のモニターでは、コツを掴んだところでモニター機とお別れしなければなりません……。
うぅっ、哀しいです〜!

ということで、繰り返し言いますが、本当にお別れしたいのは足の筋肉と脂肪!!

既にお別れしてしまったNARL(ナール)ボディデザインicon以外を使用して、なんとか足痩せをしたいと考えている私。

いろいろと探していたところ、とてもお手頃価格で脚やせ、それもふくらはぎ痩せに特化したスリミング・ジェルが新発売されたという情報をキャッチいたしました!

ピンボンバスト(バスト用美容クリーム)で有名な、石澤研究所から発売された新製品、ボトモテレッグ! (税込¥2,940)

うん、これなら手が出そうな価格です。

ちなみに、ヒット商品のピンポンバストはコチラ↓
 
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posted by yukkie at 23:02 | Comment(0) | TrackBack(2) | ダイエット

2006年02月16日

NARL(ナール)最終結果報告

NARL(ナール)ボディデザインiconのモニター期間1ヶ月も終了。

NARLダイエットブログに、最終結果報告をする日がやってまいりました。

ということで、モニターの最終結果報告です!

2006年2月15日現在のサイズ
体重 40.5kg
二の腕 20.5cm
ウエスト 56cm
ヒップ 78.5cm
太もも 41cm
ふくらはぎ 31cm
足首 19.5cm
体脂肪率 不明……


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2006年02月13日

NARL(ナール)を使ってみて感じたこと

NARL(ナール)ボディデザインiconのスリム・チャレンジもフィナーレということで、1ヶ月使ってみて感じたことを、まとめてみたいと思います。


【長所】

・確かに効果がある!
→私の場合は、モニター期間内に体重が増えてしまう時もありましたが、そんな時は「ヤバイ!」と思って、NARL(ナール)ボディデザインiconを使うと、次の日には体重が元に戻りました。部分痩せについては「……?」といった感じではっきりとした効果を実感できるには至らなかったのですが……。
EMSモードで筋肉を無理矢理動かした後は、ものすごいお腹がすきました(笑)。
水泳を2〜3時間やった後のようなお腹のすき具合。
ということで、ただ座っているだけなのに、確実に筋肉が動かされているな、という感じはしました。
このお腹のすいたのをそのままガマンして、何も食べなければかなり体重が減るんじゃないかなぁ、と感じましたね。
ちなみに私の場合……お腹がすいたら、その欲求のまま食べちゃっていましたよ(苦笑)。
それでも、翌日にはちゃんと体重が減っているわけですから、ここでガマンができれば、かなりスリムになれるのではないか、と感じました。

・「○○しながら……」スリムになれる。
ふつう、筋肉を動かす運動をしてスリムになろうと思ったら、「○○しながら……」ということはできないわけで、その運動に集中しないといけないわけです(まぁ、ウォーキングしながら音楽を聴く、くらいはできるかもしれませんが)。
本格的にヨガをやる……なんていったら、「○○しながら……」なんていうことは無理かと思いますが、NARL(ナール)ボディデザインiconの場合はテレビを見ながら、本を読みながら、なんてことも可能なのでその辺はとてもラクですね。
コードがあるため、家事をしながらは無理ですが……(苦笑)。

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2006年02月10日

NARL(ナール)折り返し地点のサイズ報告

NARL(ナール)ボディデザインiconを使ってから、中間地点でどのようにサイズが変わったか……。
全サイズを報告しなければいけなかったのに、足についてしかアップしていなかったのに気付きました……失礼しました。
ということで、遅ればせながら、中間地点でのサイズを報告したいと思います。

2006年2月1日現在のサイズ
体重 40.5kg
二の腕 20.5cm
ウエスト 58cm
ヒップ 78.6cm
太もも 41cm
ふくらはぎ 31.5cm
足首 19.5cm
体脂肪率 たしか17〜18%


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2006年02月09日

そろそろNARL(ナール)モニターもフィニッシュ間近 二の腕篇

NARL(ナール)ボディデザインiconのスリム・チャレンジもフィナーレ間近となってまいりました。

ということで、NARLダイエットブログでも、このスリム・チャレンジがどういったいきさつで始まったのか、など楽屋トーク記事がアップされています。

そして、私自身も必死にNARL(ナール)ボディデザインiconを使っております。

実は、途中仕事がどうしても忙しくて、2〜3日まったく使えない日がありました。
すると、その間に体重が元に戻ってしまったんですねぇ〜。

が、しかし……その後、再びNARL(ナール)ボディデザインiconを使ったところ、すぐに体重が減りました。

「部分痩せ」が売りのNARL(ナール)ボディデザインiconではありますが、私の場合は体重に顕著に出ましたね。
現在は40〜40.5kgぐらいで、スタート時に比べて1〜1.5kg減といったところ。

最初は足を集中的にせめていたのですが、最近は二の腕にも使うようになりました。

が、しかし、ここで問題が……。

NARL&EMSパッドを貼った後、パッドがずれないために、固定用ベルトを巻きます。

NARL10.jpg
これが固定用ベルト。

しかし……二の腕に自分一人で固定用ベルトを巻くのは、とても難しい……。

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posted by yukkie at 18:28 | Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット

2006年02月05日

NARL(ナール)の粘着シートを交換

NARL(ナール)ボディデザインiconを使い始めて、約2週間。

さすがに貼り付きが悪くなってきたので、粘着シートを交換しました。

NARL4.jpg

すると、ものすごい粘着力!
そうか……最初はこんなに付きがよかったんだっけ……?
と、思い出しました。

そして、私はもう少しでシート交換、大失敗してしまうところだったんです。

この粘着シート。

NARL9.jpg
↑これで1枚ではなく、2枚重なっていたんです!

2パッド交換したところで気付いたから良かったものの……。
全部交換した後ではなくてよかった〜。

しかし、そうだと最初から気付いていたら、もっと早く粘着シートを交換していました。
説明書をきちんと読まなかった私が悪い〜。
説明書にはちゃんと、「標準付属品」の説明ページに「取替用粘着シート(2枚1組)×2」と書いてありました……。

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posted by yukkie at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年01月31日

NARL(ナール)で足が細くなってきました!

先日、「NARLダイエットブログ」で、「追加の粘着シートをお送り致します」というアナウンスがありましたが、今日プライムショッピングから届きました。

NARL4.jpg

確かに、何度も使用していると粘着力が弱くなってきますね。
上記ブログによると、冬場になって室温の低下が原因で、粘着物質が硬化しているということもあるようです。

そういった時には、このようにするとよいという、粘着シートの扱いも書かれていました。
粘着シートを繰り返しお使い頂くと、次第に粘着力やしっとり感がなくなっていきます。
その時は端子部分に水が触れないように十分注意し、パッドに付けたまま粘着シートの表面を軽く流してください。汚れが流され、かつ適度な水分が補給されます。
流水だけで十分に汚れが落ちますので手で、こすったり、水の中につけたり、激しくすすいだりしない様にしてください。

粘着シートは、付属の粘着シート保護用フィルムを貼り付けて常に水分を保ち、乾燥させないように保護してください。粘着シートの水分が不足していたり、肌と完全に密着していませんと、正常な機能が発揮できません。
私も確かに替え時かな、という感じになってきました。

しかし、貼る時には「くっつかないなぁ〜」と思っていても、EMSモードで30分使用すると、しっとりと汗をかいていて、ぴったりと肌に密着しているのです。
この冬場に!!(しかも、今年は例年になく寒い冬……)

それを見ると、本当に筋肉が動かされているんだなぁ〜、という実感ができて、毎回毎回びっくりします。

さて、前回はサイズが変わっていないというようにレポートいたしましたが……。
実は……。

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posted by yukkie at 06:19 | Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット

2006年01月27日

NARL(ナール)モードとEMSモードの違い

NARL(ナール)ボディデザインicon引き続き使っております。
……というか、この記事自体、NARL(ナール)ボディデザインiconを使いながら書いております(笑)。

前回は、初めてのNARL(ナール)体験ということで、4つのモードがイマイチ理解できていませんでした。

そもそも、このNARLとEMSの違いってなんなのよ……、という感じで(汗)。

で、2回目以降は「ダイエットにおススメ!」と説明書に書いてあったので、EMSのAモードをもっぱら使用していたのですが……。
よく調べてみたら、それだけじゃダメなんだ! ということに気付きました……。

早めに気付いてよかったです……(←というか、使う前にちゃんと気付けって感じですが)。

NARLとEMSは別物なんですね。

「部分痩せ」は不可能だと言われている理由の一つに、「ノルアドレナリン」の働きが関係しているそうです。

血液中の遊離脂肪酸や糖の濃度が低くなると、脳の視床下部が全身の交感神経に指令を出し、全身から「ノルアドレナリン」と呼ばれるホルモンが分泌されます。
この「ノルアドレナリン」、どんな働きを持つかというと、
「もう使うエネルギーがないから、蓄えている脂肪を使え〜!! 脂肪をエネルギーに変えて、活動できるようにしろ〜!!」
という命令を出すホルモン。

この命令が伝わることによって、身体は脂肪をエネルギーに変えて、活動を続けるのです。

しかし、この「ノルアドレナリン」。
身体全部の神経系に広がって分泌されるため、全身の脂肪細胞から同じように脂肪の分解が始まってしまうんだそうです。

だから、部分痩せは不可能だと言われているんですね。

では、どうやってNARLは部分痩せを可能にしているのかというと。

NARLは脳の働きを介することなく、ダイレクトに局部のノルアドレナリンだけを増加させる超音波なんだそうです。

※「NARL」(正式名称NorAdrenalin ReLease(ノルアドレナリンリリース))というのは周波数517Khz、強さ110mW/cm2という特殊な微弱超音波のこと。

iconicon

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posted by yukkie at 02:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年01月23日

NARL(ナール)ボディデザインを使ってみました

説明書も無事届いたので、NARL(ナール)ボディデザインiconをさっそく使ってみました。

一番最初は、どこをどう繋ぐの……?
この黒と白のコードの違いは何?
と、多少とまどいながらも、コードを接続。

NARL5.jpg

このように、黒のコードのパッドを左側に、白のコードのパッドを右側に繋ぐそうです。
上部には、ACアダプターを繋ぎます。

全部繋ぐとこんな感じに。

NARL6.jpg

さて、まずは一番気になる足に使ってみましょう、ということで、パッドを足に貼ってみました(醜い足でスミマセン……苦笑)。

NARL7.jpg

パッドには、粘着シートがついているのですが、それだけだとずれてしまうので、付属の固定用ベルトを使って、しっかりと固定します。
こんな感じです。

NARL8.jpg

ここまで、準備したところでスタート。

と、思ったら、なんとモードが4種類あるのです。

1.NARL 10分モード
NARL超音波のみを単独で行い、EMSや有酸素運動は別に行うモードです。
2.NARL+EMS 10分モード 燃焼&引締
NARL超音波と筋肉収縮運動の促進が同時に行えるモードです。
NARL10分とEMS10分を同時に行えるため、短時間で効率的なトリートメントが可能になります。
3.EMS 30分〔A〕モード 燃焼系
EMSが30分単独で行えるモードです。
〔Aモード〕は、深い筋肉に働きかけ、代謝を促進するモードです。ダイエットを目的とされる方にお薦めします。
4.EMS 30分〔B〕モード 引締系
EMSが30分単独で行えるモードです。
〔Bモード〕は、深い筋肉から浅い筋肉に交互に働きかけ、筋肉を引き締めてメリハリをつけるモードです。基礎代謝を高めたり、筋肉をつけたい方にお薦めします。

……どれを選んだらいいの?
っていうか、そもそもEMSって何?

と、スタートする前に、もう一度説明書をパラパラ。
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation(エレクトリカル・マッスル・スティミュレーション)」のことで、電気で筋肉を刺激して筋肉収斂運動を得るものです。
なるほど……。わかったようなわからないような……。

とりあえず、まずはNARLとEMSの両方行える「2.NARL+EMS 10分モード 燃焼&引締」を選んでみることにしました。

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posted by yukkie at 10:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年01月18日

NARL(ナール)ボディデザイン 説明書を送ってもらえることになりました

前回の記事の最後で、ちょこっとご報告させていただきましたが、実はNARL(ナール)ボディデザインiconが届いたものの、取り扱い説明書が入っていなかったのです。

ということで、まだ未使用です(苦笑)。

記事の最後に
ところで、取り扱い説明書が入っていないような気がするんですが……(汗)。
と書いたところ、同じく第四期モニターをするなみへいさんが、
私も説明書が入ってませんでした。
メールで問い合わせをしたところ、送ってくれるそうです。
メールしてみたらどうでしょうか?
と、ご親切にもコメントを下さいました。

さっそくメールを送ってみたところ、昨日返信が届きました。

説明書、送ってくださるそうです。
ホッとしました〜。

メールには、
商品の「説明書」と「交換シート1組」が、梱包漏れ
とありましたが、交換シートってこれのことかな?

NARL4.jpg

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posted by yukkie at 09:56 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年01月16日

NARL(ナール)ボディデザインが届きました!

1月6日の記事で予告させていただきましたが、NARL(ナール)ボディデザインiconのモニターをいよいよ開始します!

待ちに待っていました!
プライムショッピングから、NARL(ナール)ボディデザインiconが届きましたよ〜。

こんな箱に入って、我が家に到着!

NARL1.jpg


ワクワクしながら開けてみると、中にはなんとこんなに沢山の部品が……。

NARL2.jpg


う〜ん、部品がたくさんあるけれど、操作は難しくないかな?


本体部分はコチラ↓

NARL3.jpg


まだ、使用していません。
明日からスタートいたします!

しかし、その前に……。
NARL(ナール)ボディデザインiconを使用する前の、私の体重および身体の各部分のサイズを発表せねばなりません……。

無料でモニターさせていただくわけですから、その辺りは覚悟しないといけませんね……。
さて、現在のサイズです〜。

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posted by yukkie at 05:06 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年01月06日

NARL(ナール)ボディデザイン ダイエット・モニターを始めます!

プライムショッピングで募集されていた、NARL(ナール)ボディデザインiconのモニターに応募したら、なんとモニターに選ばれてしまいました!

ということで、これから一ヶ月間週に2回、NARL(ナール)ボディデザインiconのモニター記事をこのブログにアップしていきます!

既に何人もの方がモニターをされた感想を寄せています。
NARLダイエットブログ


その肝心のNARL(ナール)とは何かというと。

NARLとは微弱な超音波のこと。
その超音波を脳を介さず、直接痩せたい部分の脂肪に働きかけることで、部分的に痩せることを可能にしたものがNARL(ナール)ボディデザインiconなんだそうです。


icon
icon
↑製品はこんな感じです。


部分痩せって本当に難しいんですよね。
ダンベル運動などをすることで、部分痩せできる! というのも科学的根拠に乏しく、専門家の間では疑問視されているそうです。

不可能と言われていた部分痩せを可能にしたのが、このNARL(ナール)ボディデザインiconなんだとか。

早く届かないかと、期待が高まります!

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posted by yukkie at 07:29 | Comment(2) | TrackBack(3) | ダイエット

2005年11月01日

下半身やせに! WELEDA(ヴェレダ)「ホワイトバーチ ボディシェイプオイル」とマッサージ

先日【2005年度・第10回フラウ最優秀コスメ大賞は資生堂「HAKU メラノフォーカス」!】の記事の中で、
「気になっていながらまだ購入してはいなかったあの商品も、とある部門の1位に……。」
と思わせぶりなまま、まだ紹介をしていなかったコスメ……。
ちょっとひっぱりすぎましたが、今日はそのコスメを紹介させて頂きます!

そのコスメとは、ヴェレダホワイトバーチ ボディシェイプオイル

『FRaU』の第10回最優秀コスメ大賞、ボディケア部門で第1位に選ばれたこのコスメ。実はそれ以前に『VOCE(ヴォーチェ)icon』8月号の「VOCE2005spring/summer 国民的“ベストコスメ” スリミング部門賞」を獲得していたのでした!


WELEDA ホワイトバーチ ボディシェイプオイル
価格 3,990円 (税込) 送料込

ホワイトバーチとは、白樺のこと。
そして、白樺は“魔法の木”とも言われているのです。
古くから美容薬として使われ、白樺の若葉に含まれる成分は体内の代謝を高め、老廃物を排出するはたらきを持っています。

その白樺を主に作られたマッサージ・オイル。

代謝が悪く、リンパの溜まりやすい体質の私にとって、なんて魅力的!


さて、ホワイトバーチ(白樺)の他にも、こんな成分がこのオイルには含まれています。

【ローズマリー】
循環や代謝を促進するはたらきを持つハーブ。

【ブッチャーブルーム】
地中海域に生育し、先のとがった珍しい形をした葉をもつ木。血液やリンパの流れをよくするはたらきがあり、古くからうっ血の処置などに利用されてきたもの。

【アプリコット(種子のオイル)】
必須脂肪酸が豊富に含まれ、肌の再生をサポート。疲れた肌を生き生きと甦らせる効果がある。

【小麦胚芽】
ビタミンEとレシチンを含み、疲れ切った肌をケアし、なめらかでキメ細かい肌に整えるはたらきを持つ。

【ホホバ】
砂漠に生息するホホバの実から採れるオイルは、保水力に優れ、肌に潤いを与える効果がある。


いかがです? こうやって、成分の一つ一つを見ていくだけでも、かなり魅力的ではありませんか?

痩せる……というよりも、老廃物の排出を助け、むくみにくい下半身にしてくれる、という感じですね。

そして、セルライトを克服する効果があるそうです。

「セルライト」ってよく耳にしますけれど、いったいその正体は何かというと……。

細胞に弾力がなくなってくると、皮下組織に脂肪を蓄えてしまうのですが、その脂肪が表皮の下に入り込んで、一つ一つの細胞の大きさを10倍以上にまで膨れさせてしまったものがセルライトと呼ばれるものです。

このセルライトによって肌がでこぼこした状態になってしまうわけですが、それだけではなく、血管やリンパの流れを圧迫してしまうために、セルライトの増加はむくみや冷え、あげくの果てには痛みまで引き起こしてしまうのです。

私も一日中のデスクワークや立ち仕事で、足がパンパンにむくみ、夕方には痛くてしかたがない……なんてことを何回も経験してきました。

私のような経験をお持ちの方、またむくみなどによって下半身が太く見えてしまうとお悩みの方、冷え性の方は、このオイルを使ってリンパ・マッサージをするのが効果的かも。

さて、マッサージの仕方は……。

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posted by yukkie at 21:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2005年10月03日

太りにくく、痩せやすい体質に変えてくれるオリゴメール

以前「ほっとひといき、エステサロン! アロマ・マッサージとフィトメール」の記事で、フィトメールのパックの即効性について紹介させて頂きましたが、今回は同じくフィトメールの入浴剤オリゴメールを試してみましたので、そのトライアル・レポートを書いてみたいと思います。


オリゴメール
1kgバケツタイプ:15,540円 ⇒ 12,600円
お試しサイズ(40g×10包入り):6,825円
2kgバケツタイプ:20,640円

このオリゴメールは、雑誌でもよく紹介され、芸能人やモデルも愛用しているとのことで、フィトメールの製品の中では一番有名な商品かもしれません。

他の入浴剤とどこが違うのかと言うと……。

フランスブルターニュ地方の海洋深層水を何回も凍結乾燥した成分が配合されているので、なんと104種類ものミネラルがギュッと詰まっているのです。
ミネラルは人間の身体に必要な成分で、ミネラルが足りなくなると肌荒れや疲労感、激しい生理痛や老化を早める原因になってしまいます。
ということで、ただダイエットに効果的、というだけではなく、アンチ・エイジング効果も期待できる入浴剤なのです。

とにかく、すごいのがその発汗作用!!

汗が出て新陳代謝が活発になると脂肪を消費しやすくなりますので、太りにくく、痩せやすい体質になります。また、血行も促進されるため、冷え性・むくみ・セルライトの改善にも役立つんです。

私が一番気になっているのは、冷え性、新陳代謝の悪さとそこから来るリンパの流れの悪さ。
そして、リンパの流れが悪いと脚がむくんだり、顔がむくんだりしてしまうんです。

なるべく自分でもマッサージをしたり、気をつかってはいますが、なかなか改善されない悩みなんですね……。

しかし、8月にエステサロンでフィトメール アンブロプモン NO.1(発汗海藻パック)を体験し、その即効性にビックリ!

片足だけ試してみたら、一目瞭然。
一気にむくみが取れて脚がスッキリと引き締まったのです。

自分の本来の脚の太さは、こんなんだったんかぁ〜っ!? とビックリ。

ということで、フィトメールの製品の良さについては、既に知ってはいたのですが、入浴剤は未体験。

少しでも冷え性とむくみが改善されれば……と思いつつ、入浴してみました。

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posted by yukkie at 00:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2005年09月30日

大好きなもの〜チョコレートでダイエット&アンチ・エイジング その2〜

先日書いた「大好きなもの〜チョコレートでダイエット&アンチ・エイジング〜」の記事について、反響が大きく、またカロリーの高いチョコレートを食べて本当に太らないの? といったコメントも頂いたので、もう一回補足記事を書かせて頂きますね。

前回の記事にも書いた、イタリアでの実験。
なんと、ビター・チョコレートを100g食べる間、他の食事のカロリー制限はまったくしなかったそうです。
つまり、いつもの摂取カロリー+チョコのカロリー(約500kcal)を摂取していたわけですが、それなのに太った人はいなかったと書いてありました。

……ということは、この実験結果が正しければ、痩せたいなら500kcal普段の食事を減らす、もしくはその分消費すれば痩せるということですよね。

恐るべし、チョコレート・パワー!

さて、ダイエットを成功させるために、気を付けるポイントを以下にまとめておきます。

◆チョコレート・ダイエット成功の秘訣◆
1.カカオ分の高いチョコを選ぶ
2.1日50〜100gのチョコを空腹時と食前に少しずつ食べる
3.他のおやつ・間食は摂らない

だそうです。

1については、前回の記事でもご紹介した通り。
最低でもカカオ分50%のチョコを選ぶのがコツだそうです。
できれば70〜80%がオススメ。


リンツ エクセレンス70%カカオ チョコレート
価格:380円 (税込) 送料別
容量:100g

リンツ エクセレンス85%カカオ チョコレート
価格:380円 (税込) 送料別
容量:100g



リンツ エクセレンス99%カカオ チョコレート
価格:470円 (税込) 送料別
容量:50グラム

世界中で有名なチョコレート・ブランド、リンツではカカオ含有率70〜99%まで、豊富な品揃えがありますので、まずは70%辺りから始めてみるといいかもしれませんね。

日本製の普通のミルク・チョコレートに慣れていると、最初は70%くらいでも、「えぇっ!? 何、このカカオの濃さは!」というくらいビックリしてしまうかもしれませんが、慣れるとクセになってきます。

私は前回紹介した「プーラン 1848 ノアユーテム86%」の他、イタリアのFONDENTEというメーカーのプレミアムチョコ ビター(カカオ含有率72%)も食べてみましたが、これも結構美味でした!

もうちょっとカカオ含有率が低いものからスタートしたいな、という方にはコチラ。カカオ分量59%です。

【フェアトレード】チョコレート(オーガニックビター)
【フェアトレード】チョコレート(オーガニックビター) 
販売価格:250円(消費税込・送料別)
容量:50グラム

「1日50〜100gのチョコを空腹時と食前に少しずつ食べる」ですが、なぜそうした方がいいかというと、カカオがエネルギー消費量を増やし、リラックスさせて食欲を抑える効果があるからだそうです。
だから、空腹時や食前にビター・チョコレートを食べると、食欲を抑えながら脂肪を燃えやすい状態にしてくれて、ダイエット効果が期待できるということなんですね。

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posted by yukkie at 01:44 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2005年09月19日

「ziran」のプーアル茶を注文しました!

昨日の記事でご紹介したziranのプーアル茶を注文しました。

沢山のお茶があって、迷いに迷ったのですが、結局私が注文したのはコチラ。

【送料無料:茶葉の掴み取り?お気に入りのお茶見つけましょ♪(中国茶・紅茶)】
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販売価格:650円 (消費税込・送料込)

14種類の茶葉の中から、3種類を選んでお試しすることができるセット。
中国茶も紅茶もあり、各お茶25gずつ入っています(花茶は各10g、工芸茶は1個)。

どれも美味しそうで、3種類選ぶのもこれまた苦労したのですが。
結局私が選んだ3つは……。

【送料無料:繊細な香り!凍頂烏龍茶2005春茶(中国茶・青茶)】
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販売価格:1,470円(消費税込・送料込)
※価格は50gの価格です。

【送料無料:ダージリン・リシーハット・ファーストフラッシュ2005・50g(紅茶)】
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販売価格:1,355円(消費税込・送料込)
※価格は50gの価格です。

【送料無料:メイ瑰紅茶小沱茶(中国茶・紅茶)】
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販売価格:600円(消費税込・送料込)
※価格は50gの価格です。

通常販売(50g)のお値段を考えると、かなりお得なこのセット。
せっかくだから、紅茶も中国茶もいろいろなバリエーションを楽しみたかったので、上記の組み合わせにしてみました。

メイ瑰花と小沱茶については、昨日記事を書いた時点から、かなり気になっていたので、小沱茶の紅茶とメイ瑰花がブレンドされているメイ瑰紅茶小沱茶を選んでみました。

そして更に、

【送料無料:そろそろデビュー?雲南プーアル茶50g(バラの花茶5g付き)中国茶】
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販売価格:500円(消費税込・送料込)

も合わせて注文。

メイ瑰花がおまけに付いてくるプーアル茶ということで、心惹かれて購入決定!
そして、ダイエット効果にも期待して!

上記のページにも、とても詳しくお茶についての説明が載っています。

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posted by yukkie at 23:11 | Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット

美味しいプーアル茶でダイエット〜お茶のオンラインショップ「ziran」〜

チョコレート・ダイエットに引き続き、またダイエットの話題です。
なにせ食欲の秋ですから(笑)。

今夜は中秋の名月ですね。
そろそろ朝晩は涼しくなってきて、いよいよ秋到来といった感じの今日この頃。
暑い時には「あ〜、もうアチ〜、食欲ない〜」と思っていても、涼しくなってくると途端に食欲が出たりして(笑)。
でも、食べないダイエットはツラいものがあるので、私は食べたいものは食べます!
チョコレートも食べるし、ケーキも食べる!

では、どうやって太らずに体型を維持しましょうか?
私はサプリメントを飲んだり、お茶を飲んだり、チョコレートを食べたりしてダイエットしております。

さて、本題のお茶。
お茶と一口に言っても、いろいろなお茶がありますよね。
日本茶、中国茶、紅茶、ハーブ・ティー。
更に、日本茶の中にも緑茶、煎茶、抹茶などいろいろな種類がありますし、中国茶や紅茶も同じく様々な種類があります。

私は日本茶はあまり好きではないので飲まないのですが(本当は緑茶も、カテキンなどの美容と健康にとてもいい成分が沢山含まれているんですけれどね)……、中国茶と紅茶はよく飲みます。

でも、いろいろな種類がありますし、美味しく煎れるにはそのお茶ごとにコツがありますし、なかなか難しいですよね。

そんなお茶素人にも、わかりやすい説明が掲載されていて、と〜ってもためになるお茶のオンライン・ショップがあるのでご紹介させて頂きます。
ziranというお茶専門のオンライン・ショップなのですが、ただ商品を並べているだけではなくて、とてもわかりやすいお茶の煎れ方(写真付き)が書いてあったり、そのお茶の効能が詳しく説明されていたり、アレンジ(ミックス)の仕方が掲載されていたり、読んでいるとお茶マニアになれそうなショップです。

このショップで、ダイエットに効果アリと紹介されていたのが、プーアル茶。
重合カテキンという脂肪分解効果の高い成分が含まれているそうです。
また、このお茶の香りがストレス太りにも効果ありなんだとか。

【送料無料:お手軽中国茶・健康的に脂肪分解?ダイエット(中国茶・黒茶)】
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販売価格:530円(消費税込・送料込)

このお茶の煎れ方については、上記リンク先のサイトで是非ご覧になって下さいね。
写真付きで、本当にわかりやすい解説です。

そして、個人的にはメイグイ茶とブレンドしてある写真が、ものすご〜く美味しそうで心惹かれるものがありました。

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posted by yukkie at 00:14 | Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット

2005年09月18日

大好きなもの〜チョコレートでダイエット&アンチ・エイジング〜

以前、「リラックスできる甘いもの 〜ドモーリの塩チョコ・ラッテサル〜」という記事を書きました。

そして、その記事でチョコレートの美容効果・健康効果について簡単にご紹介させて頂きました。
詳しくは、上記記事をご覧頂けると嬉しいのですが、もう一度簡単にカカオに含まれる身体にいい成分をまとめてみます。

まずは、抗酸化作用の高いポリフェノール(抗酸化作用が高いということは、アンチ・エイジングに効果大! ということですね)。
リラックス効果があるとされるアミノ酸GAVA(γ−アミノ酪酸)。これは、脳内伝達物質を活性化してくれる成分です。そして、疲労回復効果、リラックス効果、集中力を高める成分テオブロミン。精神を安定させる効果のあるフェニレチルアミン。

そういった身体にいい成分が沢山入っているのが、カカオを主原料として作られたチョコレートなんですね。

まあ、こんなうんちくをタラタラ並べなくても、たとえ健康に良くないものだったとしても、私はチョコレートが大好きなんで、食べ続けることと思いますが(笑)。
昔から、大好きだったチョコレートが、最近は美容・健康に効果絶大! と言われるようになって、なんだか嬉しかったりします。

そして、今月号の『日経ヘルスicon』(2005年10月号)にも、健康にいい食べ物としてチョコレートが紹介されていました。

iconicon
日経ヘルスicon
定価:580円(税込)
発売日:毎月2日発売

カカオ分が50%を超えるビターチョコレート100gを15日間食べ続けるという実験を行ったところ、インスリン抵抗性が改善され、血圧も下がったという研究成果がイタリアで発表されたそうです。インスリン抵抗性が改善すると、脂肪細胞に脂肪が蓄積されにくくなる……つまりダイエット効果が高い! ということです。

ただ、100g程度がいいそうです。何事もやりすぎは禁物(笑)。

そういえば、私は一日にだいたい100gくらいのチョコレートを食べています。
100gってどれくらいの量かというと、日本のメジャーな昔ながらの板チョコ(森永や明治製菓などから発売されているスタンダードなもの)が1枚大体65〜75g。で、私は一日に1枚は食べきってしまい、更に他のチョコレートも食べるので大体100gぐらいは食べています。

おい、それ食い過ぎだろっ! と突っ込まれそうですが、100gがいいんですってば!!!(笑)
これでもかなり我慢して100gに抑えているんです……。

さて、上記『日経ヘルス』の記事を読んだ私は、速攻、輸入食材店に走りました。
そして買ってきたのは、こちら。


プーラン 1848 ノアユーテム86% 
価格:315円 (税込) 送料別
原産国:フランス
容量:100g

これできっかり100gです。
チョコレート大好き! という人でないと、一日100gはキツいかもしれませんが……(笑)。
写真だとわかりにくいかもしれないですが、結構大きいです。

このプーランという会社は1848年に創業された、ビター・チョコレートで有名なフランスのブランドです。

上記リンク先のページに飛んで頂くとわかりますが、カカオ含有率64%、70%、76%、そして私の購入した86%まで、様々なバリエーションのビター・チョコレートを発売しています。

カカオ含有率86%のチョコレートはかなり苦め。しっかりとカカオの味がします。ということで、チョコレートが本当に大好き! という人にも、「甘い物苦手なんだぁ〜」という人にもオススメです。
日本のビター・チョコレートよりかなり苦いので、もう少し甘めの方がいいなぁ、という方は64%の方がいいかもしれません。

最近は巷にチョコレート・ダイエットがかなり浸透してきているので、輸入食材店に行くと、かなりいろいろな種類のビター・チョコレートが置いてあるかと思います。

そんな沢山のチョコレートの中で、どれを買うか。
私が選ぶポイントは、原産国。
とりあえず、フランス、イタリア、ベルギー産のものを選んでおけばハズレはないと思っています。

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posted by yukkie at 03:14 | Comment(6) | TrackBack(3) | ダイエット

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